Avaliação dos benefícios da ginástica localizada sobre a postura e a flexibilidade de mulheres na terceira idade

Autores

  • Hélia Cristina Oliveira Lima Universidade Estadual do Ceará
  • Jaina Bezerra de Aguiar Universidade Estadual do Ceará
  • Paulo Fernando Machado Paredes Faculdade Católica Rainha do Sertão
  • Luilma Albuquerque Gurgel Universidade Estadual do Ceará

DOI:

https://doi.org/10.1590/S1807-55092010000400009

Palavras-chave:

Saúde do idoso, Exercício, Amplitude de movimento articular

Resumo

Desvios posturais e redução na flexibilidade são alterações observadas com o avançar da idade, podendo desencadear dor e dificuldades de movimentação. Este estudo buscou avaliar a influência de um programa de ginástica, de dois meses de duração, sobre a postura e flexibilidade de idosas institucionalizadas (n = 10, 60-75 anos). A postura foi avaliada através do uso de simetrógrafo, fotografias e do teste de equilíbrio sagital pélvico, e a flexibilidade através do teste de sentar e alcançar. Cinco participantes modificaram a postura. Verificamos ainda redução da retroversão pélvica e aumento significativo (p < 0,001) de flexibilidade. Concluímos que um programa de ginástica é capaz de melhorar as alterações posturais de idosas, assim como resgatar a flexibilidade.

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Publicado

2010-12-01

Edição

v. 24 n. 4 (2010)

Seção

naodefinida

Licença

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Como Citar

Lima, H. C. O., Aguiar, J. B. de, Paredes, P. F. M., & Gurgel, L. A. (2010). Avaliação dos benefícios da ginástica localizada sobre a postura e a flexibilidade de mulheres na terceira idade . Revista Brasileira De Educação Física E Esporte, 24(4), 525-534. https://doi.org/10.1590/S1807-55092010000400009