Exercícios de pilates nos aspectos emocionais, na ansiedade e depressão de idosos: uma revisão sistemática
DOI:
https://doi.org/10.1590/Palavras-chave:
Ansiedade, Depressão, Estado Emocional, Exercícios de Pilates, IdososResumo
Com o aumento da expectativa de vida, a tendência é de que a população idosa aumente nas próximas décadas,
trazendo consigo declínios em alguns aspectos de saúde,como nas funções físicas e emocionais. A prática regular de
atividade física e exercício vem sendo associada a fatores psicológicos mais positivos da saúde mental e emocional.
Visou-se realizar uma busca sistematizada da literatura para analisar os efeitos de protocolos de intervenção com exercícios
de pilates sobre o estado emocional dos idosos. Este estudo é uma revisão sistemática que seguiu as recomendações do
protocolo PRISMA. A qualidade metodológica dos estudos incluídos foi avaliada pela escala PEDro. As buscas foram
realizadas nas bases de dados PubMed, EMBASE, CENTRAL, CINAHL, Web of Science, LILACS, SportDiscus e PEDro, e foram
definidas palavras-chave disponíveis no MeSH e DeCS. Foram identificados 318 estudos, dos quais 11 foram incluídos para
análise. A avaliação da qualidade metodológica demonstrou que, dos 11 ECRs incluídos nesta revisão, seis foram de alta
qualidade (≥ 6 pontos). Os estudos abrangeram um total de 521 indivíduos, a maioria mulheres, com intervenções de pilates
solo e em aparelhos, predominantemente de protocolos de 12 semanas, com sessões de 60 minutos. Houve significância
a favor do grupo pilates em relação aos grupos-controle e exercícios aeróbios em seis estudos, e em quatro estudos
o pilates não se mostrou significativo. Exercícios de pilates parecem melhorar aspectos emocionais, como ansiedade e
depressão, em idosos, porém são necessários mais ensaios clínicos controlados e randomizados que investiguem esse
desfecho
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