Desenvolvimento e avaliação de procedimentos para estimação válida e confiável da flexibilidade de atletas

Resumo

Para acompanhar a evolução da flexibilidade, foram identificadas seis medidas que preeenchessem totalmente os seguintes critérios: 1) fosse representativa de ampla faixa de diferentes formas de mensurações de flexibilidade; 2) refletissem movimentos comumente observados no esporte; 3) pudesse ser medido com precisão por pesquisadores que trabalhassem em laboratório padronizado da ciência esportiva. As seis medidas foram: 1) flexão de tronco com alongamento dos isquiotibiais; 2) abdução do quadril; 3) flexão do quadril; 4) dorsi-flexão do tornozelo; 5) hiperextensão do quadril; 6) hiperextensão de ombro com os braços na horizontal. Foram descritos os equipamentos que permitiram fácil mensuração dessas variáveis. A confiabilidade de vários protocolos para a mensuração da flexibilidade é relatada e, após mais de dez anos de experiências com a técnica, foi descrito um protocolo definitivo para cada uma das seis medidas descritas. Também foi relatada a estatística descritiva para as seis medidas de flexibilidade.