O papel do exercício físico na melhora da qualidade de vida de mulheres menopausadas

Resumo

A menopausa é o último episódio de sangramento menstrual, ocorrendo em média aos 51 anos e sendo associada a alterações hormonais que impactam na qualidade de vida. Nesse sentido, atividade física (AF) e exercício físico (EF) surgem como alternativas à terapia hormonal para diminuição dos sintomas da síndrome climatérica. Objetivo: Avaliar o papel da prática de EF na percepção da melhora da qualidade de vida em mulheres menopausadas. Metodologia: O estudo foi realizado por meio da aplicação de três questionários que versam sobre o nível de AF (IPAQ longo), sintomas climatéricos (MRS) e qualidade de vida da mulher (QSM). Resultados: Na análise da classificação a partir do MRS, verificou-se uma tendência geral de maior carga sintomática menopausal (p = 0,019) e aumento da intensidade dos sintomas psicológicos (p = 0,035) naquelas mulheres não praticantes de EF. O QSM demonstrou que há menos sintomas climatéricos e melhor qualidade de vida em mulheres praticantes de EF, sendo que este grupo apresentou humor menos deprimido (p = 0,026) e carga de sintomas somáticos (p = 0,04) e cognitivos (p = 0,032) que o grupo não praticante de EF. Considerações finais: O EF melhora aspectos da qualidade de vida em mulheres na pós-menopausa, enquanto a AF parece não ser suficiente para causar a melhora sintomatológica.