Efeitos de um programa de exercício físico para idosas sobre variáveis neuro-motoras, antropométrica e medo de cair

Resumen

O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos de um programa de 19 meses de exercício físico nas variáveis de força de membros inferiores (FMI), agilidade (AGI), índice de massa corporal (IMC) e medo de cair (MCAIR) de mulheres idosas funcionalmente ativas. Participaram do estudo 28 mulheres (68 ± 7 anos) inseridas em um programa de exercícios físicos desenvolvido pela Universidade Norte do Paraná (Londrina - PR). As aulas foram realizadas duas vezes por semana com 70 minutos de duração cada. As variáveis FMI, AGI, IMC e MCAIR foram avaliadas em três momentos (antes, no 7o. e 19o. meses do programa), respectivamente pelos testes de levantar da cadeira em 30 segundos (Rikili & Jones, 1999), sentar e levantar-se da cadeira e locomover-se pela casa (Okuma & Andreotti, 2004), pelas medidas antropométricas peso e estatura (Matsudo, 2004) e por uma entrevista. Os dados foram analisados pela estatística descritiva e testes não paramétricos com significância p < 0,05. Os resultados mostram que, durante o programa, as idosas tiveram melhoras significativas nas variáveis FMI e AGI, mas não no IMC e MCAIR, e quando separadas por níveis de IMC, as idosas com níveis normais apresentaram melhor desempenho do que as com sobrepeso. Conclui-se que a não diminuição do medo de quedas durante o programa, apesar da melhora nas capacidades de FMI e AGI, deve-se aos objetivos do programa, que não visou modificar as crenças das idosas sobre as quedas.