Exercício físico sobre níveis de Síndrome de Burnout e Variabilidade da Frequência Cardíaca de estudantes universitários
DOI:
https://doi.org/10.11606/issn.2176-7262.rmrp.2021.171898Palavras-chave:
Exercícios físicos, Síndrome de Burnout, Variabilidade do rítmo cardíaco, Saúde mentalResumo
Objectivo: Determinar os efeitos dos exercícios físicos nos níveis da Síndrome de Burnout e da Variação da Frequência Cardíaca em estudantes universitários.
Métodos: Foi realizado um estudo experimental com pré-teste e pós-teste, com 2 grupos de intervenção e um grupo de controlo. A amostra foi probabilística e estratificada com participação proporcional. Foram incluídas variáveis e instrumentos de estudo: Maslach Burnout Inventory Students Survey (MBI-SS) e Variabilidade da Frequência Cardíaca (HRV): cálculo da RR média, SDNN e RMSSD. Para exercício físico, exercícios aeróbicos e de força foram aplicados durante 3 sessões semanais de uma hora, em dias alternados, durante 16 semanas.
Resultados: O grupo de aeróbica com esgotamento MBI-SS foi mais elevado, reduzindo os seus níveis em 26,4% (d=0,532), em Cinismo (-21,06, d=0,252) e em Eficiência (-13,11, 0,397). Grupo de força no Cinismo (-27,38, d=0,315), na Eficiência (-21,69, d=0,704), na Exaustão (-19,55, d=0,299). O grupo de controlo da Exaustão aumentou 10,26% (d=0,128). Em HVR, com o grupo aeróbio, NDL teve a maior mudança percentual, com um aumento de 24,82 %, sobre a média RR e RMSSD (14,40 % e 16,45 %). No grupo de força e no grupo de controlo (21,77%, 14,24%, 12,60%; e 12,59%, 4,97% e 4,99% respectivamente) Houve uma mudança na RR média nos grupos aeróbico e de força (d = 1,281 e 1,328).
Conclusões: Efeito da redução da síndrome de burnout e efeito oposto do aumento dos valores de HRV.
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