Exercício físico e desempenho cognitivo em idosos: revisão sistemática

Resumen

Objetivo: A proposta do estudo foi realizar uma revisão sistemática de estudos que verificaram o efeito do exercício físico no desempenho cognitivo de indivíduos idosos, sem comprometimento cognitivo. Métodos: Foram pesquisados estudos publicados entre janeiro de 2008 e outubro de 2013, nas seguintes bases de dados: Pubmed/Medline, SportDiscus, Scopus, PsycInfo, Scielo, Lilacs, com os termos exercise, physical activity combinados com cognition, performance cognitive, cognitive function e elderly. A estratégia de pesquisa foi limitada a estudos clínicos controlados randomizados, que descreveram, especialmente, a intensidade, duração e frequência dos exercícios. Resultados: Foram encontrados 562 artigos nas bases de dados, 83 foram selecionados para leitura do resumo, 36 para leitura completa e nove estudos preencheram os critérios de inclusão adotados. Os resultados apontam que a realização de exercícios físicos, aeróbios (ao menos 30 minutos, três vezes por semana, mínimo 12 semanas) ou contra resistência (mínimo uma vez por semana, por 12 semanas), podem ter efeitos positivos no desempenho cognitivo de idosos. Conclusão: Exercícios aeróbios e contra resistência pode representar uma terapia não medicamentosa que pode melhorar o desempenho cognitivo de idosos.