Treinamento aeróbio em bailarinas: influência sobre a realização de coreografias de 4 e 8 minutos de duração

Resumo

Esse estudo teve como objetivo vcrífícnr a influencia do treinamento acróbio sobre a freqüência cardíaca (FC - bat/min) e as concentrações sangüíneas de lactato (mM) de praticantes do balé clássico em coreografias de 4 e 8 minutos. Para isso, onze bailarinas realizaram treinamento aeróbio de oito semanas, três dias/semana com intensidade de 95% da velocidade (m/min) do limiar anacróbio (LAn). O LAn foi determinado antes c após o treinamento, considcrando-sc a velocidade correspondente à concentração de lactato de 4 mM. As bailarinas realizaram também dois testes corcográficos (pré c pós treinamento), dançando durante 4 (C4) c 8 (C8) minutos, sendo coletadas amostras de sangue (25 pl) do lóbulo da orelha após 1, 3 e 5 minutos do término das danças, a fim de serem determinadas as concentrações sangüíneas de lactato. Os resultados mostraram aumento do LAn após o treinamento (de 160,3 ± 24,4 para 173,8 ± 32,4 m/min). A FC diminuiu nos testes corcográficos realizados após o treinamento (C4: dc 188 ± 8 para 168 ± 18: C8: dc 201 ± 11 para 179 ± 12). As bailarinas que tiveram aumento superior a 8% do LAn apresentaram correlação negativa desse parâmetro com a concentração de lactato na coreografia dc 8 minutos (r= -0.80. p < 0,05). não sendo verificado na coreografia de 4 minutos (r= - 0,32). A FC mostrou-se dcsacoplada ás concentrações dc lactato nas coreografias de 4 e 8 minutos. Nossos dados indicaram que o treinamento proposto foi eficaz cm aumentar o LAn das bailarinas e sugerem que a elevação da capacidade acróbia contribui positivamente na realização dc coreografias com duração prolongada